duzy brzuch

ma duzy brzuch tez to zauważyłem , ale najman no nie moge jak tak mozna sie poniżać

zbyt duzy brzuch ma ty chyba nie wiesz co ty mowisz

Jest 'gg'.. panowie no z tym brzuchem jak juz mówiłem zresztą,to jest zapier.... niestety nie ma innego wyjścia,trenuje go sześć razy w tygodniu,czasem nawet dokładam jeszcze.. Ktoś napomnknął,że mam duży brzuch,przy wadze 102kg mam 89cm w pasie osądy zostawiam wam poza tym gwarantuje,że gdyby ten 'ktoś' chciał konkurowac ze mną w jakichkolwiek [...]

Mi się wydaje, że to jest jakieś genetyczne. Ja też mam wieczorem duży brzuch, niezależnie od tego co w dzień jadłem.

[...] się wygrać nie da.co do mięśni z jednej strony mam 3 a z drugiej 2 wygląda to dziwacznie,zwłaszcza że jednej strony praktycznie nie widać. DObre :) wiesz co ci powiem ja mam duzy brzuch i myslalem kiedys ze jak bede robic brzuszki to bede mial karoryfer chociaz jem dosyc dobrze to zauwarzylem ze moj brzuch zamiast sie zmiejszac i ksztalcic to [...]

siema Russel co u ciebie, pchasz dalej ? żyje mam się dobrze działam sobie bawie sie w zakochiwanie co tydzień i mam duży brzuch

No widzisz i co dalej Ci sie wydaje że chcesz schudnać, bo masz za duży brzuch? Moje rady, jeśli nie możesz skorzystać z siłowni: - nie garb się, - poczytaj o przodopochyleniu miednicy, pooglądaj kilka filmików co rozciągać i co wzmacniać - możesz jej nie mieć ale nie zaszkodzi tego robić, - rób ćwiczenie vacuum (to jest ćwiczenie które [...]

[...] drożdzówke albo batonika. o 14.30 obiad potem o 16 2 kawalki chleba i na kolacje tez 2 kawalki chleba ale nie zawsze. Ale ''kazdy tak ma'' ale na drugi dzien rano jak sie obudzą ludzie to maja juz normalny brzuch przeciez..plaski, a ja tak nie mam caly czas mam duzy brzuch, nie oponki..tlyko na dole dolna czesc brzucha jest taka duza i twarda ;/

Podsumowując: 1 - w jakim okresie najlepiej zacząć redukcje? (2 miesiące przed wakacjami?) zależy od ilości tkanki tłuszczowej i indywidualnych predyspozycji, patrząc na Twoje wymiary - nie ma co tam rzeźbić(mało mięśni, duży brzuch) imo rób masę z przyciętymi lekko węglami i hiitem w nietreningowe. 2 - czy trening typu 2 tygodnie masa, 2 rzeźba [...]

[...] stosowac ise powoli do diety :] Powinlo mi wystarczyc(mam nadzieje :P) 2 dni temu wazylem 69 terazwaze 68 :] ale nie widze zeby mi cos ubylo Ale to i tak dziwne bo mam 177cm i 69 kg i jestem gruby :( mam grube uda duzy brzuch itp, postaram sie wam fotki wyslac jak zrobie i sami zobaczycie :] Zobaczymy za 1 miesiac jak to bedzie :) Dziekuje

Masa, problemem nie jest duży brzuch, tylko brak wszystkiego innego. Do tego jak wzmocnisz brzuch, to będzie też on trzymał lepiej wnętrzności.

Chudzielec z Ciebie. No masz tam trochę wody na pępku. Ale bez przesady. Patrząć na zdjęcia zastanawiam się co Ty robiłeś przez 6 miechów na siłce. A teraz garść konkretów: 1) plan treningowy. FBW. Z uwzględnieniem pleców. BO one dramatycznie wołają o szerokość. 2) Dieta. Tu trzeba dopracować wiele. 3) Trening mięśni brzucha. Jak najbardziej [...]

Dieta na mase bez cwiczen haha jak chcesz miec duzy brzuch to czemu nie niestety od listopada przygotowania sie skonczyly ;/ byla przerwa 2-3 miesiace potem miesiac cwiczen znow przerwa i z zawodow nici moze kiedys teraz od jakiegos czasu trenuje sobie lajtowo zeby jakas tam forma na lato byla [...]

O panie, chyba wiadomo, że jak wciągniesz duży brzuch i się wyprostujesz, to będziesz wyglądała lepiej niż zgarbiona z obwisłym i wystającym. Co tu udowadniać? Ilość tłuszczu i brak mięśni nie ulegnie zmianie. Jakbyś dołożyła do tego umiejętne nałożenie samoopalacza, makijaż, fryzurę i odpowiednie światło, to też byś wyglądała lepiej. Ale co z [...]

Lesbar ma za duzy brzuch to go latwo trafic%-) Walka Diaza zayebista

Wczoraj zrobiłem kilka serii przysiadu, następnie martwy z deficytu i kilka serii wyciskanie na barki siedząc. Zajechany byłem nieźle po takim treningu, oczywiście nie robiłem na maksa , bardziej skupiłem się na intensywności i większej ilości powtórzeń . Co do martwego z deficytu to skończyłem na 270 x 1 , jest to mega trudne ćwiczenie, siła była [...]

Obliczyłem poziom tkanki tłuszczowej i mam 16,4%. Na jedne ze strony obliczyłem ale czy jest dokładna to nie wiem. Pytanie czy muszę przybierać masy teraz..ale oczywiście nie masy takiej by mieć duży brzuch czy coś...tylko takiej masy, która przeradza się w mięśnie tak? O to chodzi z treningami na mase czy diecie? Tu znalazłem przykład diety dla [...]

[...] rozum powinna pochodzic na siłownie. Przy odpowiednim odzywianiu powinna wzmocni ogolnie całe ciało a i z brzuszka cos spadnie. Ponadto nie podałeś wymiarów. Ona naprawde ma duzy brzuch, czy tylko niedobitki jakies tłuszczu.?? Czasami osobom szczupłum brzuch "wywala" od wzdęć, jakiś kłopotów pokarmowych itd. Ponadto napisanie Ci abyś [...]

[...] 5000 kcal jest wielkim wyslikiem wiem to bo sam probowalem jesc tyle ile tu podawali i niestety ale rezultaty oprocz wielkiej kupy byly mizerne maly przyrost na wadze duzy brzuch wypchany jedzeniem niekiedy bol brzucha od przejedzenia no i po pewnym czasie obrzydzenie, jedzenie 1000kcal na raz to masakra zastapienie tego proszkiem 200g [...]

heheheh zalezy co jesz.. jsli jeszcz DOBRZE to sie nie masz co martwic, gozej jak jesz chvjovo.. duzo kalori = rozepchalny brzuch, duzo beznadziejnych kalori duzy brzuch..